近期，跟著網紅直播健身減肥成了一件很“流行”的事，如果運動不當，容易造成關節扭傷、半月板損傷。海慈醫療集團集團助理、骨關節與創傷外科中心主任侯增濤介紹，半月板是我們人體膝關節內一個重要的結構，是膝關節股骨和脛骨之間的一個軟骨性質的墊片，半月板損傷指的就是這兩個結構的損傷，那么它一旦破裂，可能導致膝關節曲度的破壞，還可能導致緩沖作用的破壞，同時半月板周邊有一些神經支配分布，可以引起患者膝關節的疼痛、彈響，以及膝關節的活動受限，從而導致患者運動功能的降低。

       半月板損傷除了關節疼痛、彈響，還可能會出現關節的腫脹，患者常常會伴有關節積液，尤其是半月板有較大或混合性撕裂者，撕裂伴退行性關節炎者可間斷性出現關節積液，表現癥狀就是膝蓋的腫脹。    

       半月板的損傷是無法自愈的，在骨科半月板損傷的病例并不少見，所以以下人群在日常生活中需要格外注意。運動量大的活躍人群，往往是因為運動損傷造成，比如踢球、打籃球，或者做一些膝關節扭轉比較多的運動，它容易引起外傷性的半月板損傷，而老年患者往往是一些退變性的損傷，隨著年齡的增大，關節之間的磨損增多，導致半月板破裂損傷，這兩種情況比較多見。

       針對半月板損傷，我們常規采用膝關節鏡的微創治療，僅需要在膝關節上做兩個0.5—0.8的小切口，對于一些老年患者出現的軟骨的損傷，可以行關節鏡下半月板修復術、軟骨成型術、修復術，治療半月板損傷。

       也有很多人會有顧慮，膝關節手術后會不會影響到以后日常的一些運動？如果選擇保守治療，像是打封閉針來暫緩病情的嚴重程度，這種方法是否可行？

       侯增濤主任介紹，關節鏡是一個直視下診斷的過程，不會出現伴發的損傷，手術風險低，接受手術的患者也大可放心。封閉治療短期之內，可以解決膝關節的疼痛問題，但是不建議患者，長期多次進行封閉治療，一年控制在兩次左右，它可以解決一部分的癥狀，但是它不是一個根本性的治療。所以當出現半月板損傷后，建議積極就醫治療，由專業的醫師根據具體病情綜合分析，選擇最適合的治療方法。生活中我們還是應該保護好我們的半月板，預防損傷的發生。

       專家提醒，對于運動性半月板損傷的患者，運動前要進行充分的熱身，將自己的膝關節周圍的肌肉，如股四頭肌、小腿三頭肌，以及內外側的內收肌、外展肌群，加強鍛煉會對膝關節起到更好的保護作用，對于老年患者來講，預防起來比較困難，如果出現膝關節的疼痛、彈響，應及時到醫院就診，由專業的醫生來進行專業的檢查。