末伏遇上秋老虎，推薦養生祛濕茶
近日島城高溫濕熱，氣溫高達30℃以上，給市民的身體健康帶來隱患，因中暑來集團急診就診的患者人數有所增加。27歲的徐女士最近由于天氣炎熱，晚上睡覺一直開著空調，第二天醒來發現一直流鼻涕、拉肚子、喉嚨干癢，到海慈醫療集團肺病診療中心就診后得知，自己是“熱傷風”，經過服用藥物及中醫特色療法治療后，目前正在恢復中。
隨著“三伏天”進入末伏，暑熱未退，又加之雨水增多，更容易被暑濕所傷。不少市民出現中暑癥狀。中暑是一種威脅生命的急診病，若得不到及時恰當的治療，可引起肝臟、心臟、腎臟等器官衰竭、永久性腦損害甚至死亡。海慈醫療集團藥劑科白小英副主任藥師介紹，此時來一杯自制的祛暑茶、養生湯，既緩解暑熱又能祛濕。
酸梅湯
5、冷卻后過濾，即可食用。
夏季我們喝酸梅湯，或者是在吃了油膩食物以后喝酸梅湯，它有很好的保健作用，酸梅湯里邊營養非常豐富，包括檸檬酸，蘋果酸等等，還有一個叫枸櫞酸，它能夠抑制乳酸，從而達到抗疲勞的作用。
百合蓮子雪梨湯
3、燉煮2小時左右即可。
炎炎夏日，許多人的脾胃功能有所減弱，此時飲食仍宜溫食，不宜過飽，可少吃多餐，過于肥甘厚膩的食品難以消化，冷食容易損傷脾胃，都應該盡量避免。
茯苓赤小豆薏米粥
2、將赤小豆浸泡半日，與炒薏苡仁共煮粥，赤小豆煮爛后，加茯苓再煮成粥，加冰糖少許。
脾胃在五行屬土，此時飲食應注重保養脾胃，做到培土生金、因時制宜的養生之道。
桂圓蓮子紅棗粥
桂圓蓮子粥，主健脾養心安神。適合夏秋之交脾胃受損，或素體血虛、失眠多夢之人。
俗話所說“三伏帶一秋，還有二十四個秋老虎”，暑熱未消，加之立秋以后晝夜溫差逐漸增大，這個時期身體容易被暑熱所傷，幾款簡單的解暑祛濕湯，和大家分享，一起喝起來吧！
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