今日寒露 秋意漸濃 冷空氣來襲 保暖滋陰很重要
海慈醫療集團本部治未病科主任、西院區治未病科學科負責人戴淑青介紹，寒露節氣的到來，氣候由熱轉寒，自然界中陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的陰陽平衡。
滋陰潤燥 飲食調養
寒露飲食養生應在平衡飲食五味基礎上，根據個人的具體情況，適當多食甘、淡滋潤的食品，既可補脾胃，又能養肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。如胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳、豆類、菌類、海帶、紫菜等。早餐應吃溫食，最好喝熱藥粥，因為粳米、糯米有健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。
“寒露腳不露”注意保暖
秋季宜早睡早起，保證睡眠充足，注意勞逸結合。深秋寒氣襲人，要防止受寒感冒，又要經常打開門窗，保持室內空氣新鮮。條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環境充滿生機又可凈化空氣促進身體健康。
情志舒暢
寒露時節之后，晝短夜長，日照時間逐漸減少，再加上深秋季節，草木槁枯，萬物凋零，自然界一片蕭瑟景象，人們容易出現情緒低落，有些人甚至出現季節性抑郁。中醫認為，情緒暴躁、易發怒、抑郁容易引動肝火，耗傷陰津。此時要學會潛藏情志，當出現情緒緊張、激動、抑郁時，學會及時調整。
應用：陰津虧虛所致的煩熱口渴、氣短神疲、盜汗不止等。
海慈醫療集團本部治未病科是山東省臨床中醫藥重點?？?、山東省中醫貼敷質控中心副主任單位、青島市重點學科?？剖覅R集國家及島城名老中醫，秉承祖國醫學天人相應理論，重點突出傳統中醫特色，崇尚自然綠色療法，注重“未病先防、既病防變、瘥后防復”的中醫預防理念，針對中醫體質偏頗人群、亞健康人群、病前狀態人群、慢性疾病需實施健康管理的人群、其他關注健康的特殊人群開展中醫特色保健與治療?？剖矣芍嗅t體質辨識門診、健康調養咨詢門診、膏方門診、特色專病門診、非藥物療法門診組成?？剖夷壳伴_放8間中醫專家診室，設置了針刺、推拿、蠟療、灸療、貼敷、埋線、熏蒸7個非藥物治療室，此外還有兩間集診查、治療、休息為一體的特需診療室，擁有治療床位40余張?？剖乙苑撬幬锆煼橹?，開展臍灸、督灸、穴位埋線、穴位注射、芒針、淺針、火針等非藥物治療，同時開展針刺、艾條灸、溫針灸、拔罐、耳穴壓丸、刮痧、中藥封包、中藥熏蒸、蠟療、麥粒灸、皮內針等治療，來診的每位病患一般可以體驗至少一項非藥物療法，臨床應用非常廣泛，患者接受度高，療效確切。
下載附件
青島市海慈醫療集團 本部地址：青島市市北區人民路4號
門診服務臺電話：0532-83777856（服務時間：周一至周日8:00-17:00)
預約掛號咨詢電話：0532-83777800/83777801（服務時間：周一至周日8:00-17:00)
行政總值班電話：0532-83777527 院長熱線：17669757858
南院區：青島市市南區棲霞路18號
西院區（青島市第五人民醫院）：青島市市南區嘉祥路3號
醫患溝通辦公室電話：83777016("紅包"治理專項投訴電話) 受理時間： 周一至周五：8:00—12:00,13:30—17:00
