今天是雨水節氣，雨水是二十四節氣中的第二個節氣，此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節氣過后，我國大部分地區已無嚴寒，開始下雨，雨量漸漸增多。但此時冷空氣活動仍很頻繁，不時會有寒潮出現。海慈醫療集團本部腎病科主任王福榮介紹，雨水時節屬于早春，《黃帝內經》中指出“病在腎，愈在春”，春季是腎臟養護的重要時節之一，飲食起居、心態情志、健身鍛煉的調節皆應兼顧腎臟的調護。

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       防寒保暖  起居有時

       雨水時節尚屬早春，此時天氣乍暖還寒，氣溫尚低，且晝夜溫差變化大，濕度增加，此時氣溫雖然不像寒冬臘月時那么低，但由于天氣轉暖，人體的毛孔開始打開，對風寒之邪的抵抗力有所降低。“春捂秋凍”就是指早春時節人們不應急于脫去冬衣，對于慢性腎臟病的患者來說，更應注意防寒保暖，避免風寒感冒和胃部受寒誘發病情加重。

       中醫認為，雨水節氣與人體的手少陽三焦經相對應。三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣、疏通水道的作用。腎中元氣以三焦為通道布散于全身，是人體生命活動的原動力。手少陽三焦經亥時（21～23 點）旺，故有“亥時百脈通，養身養嬌容”的說法，雨水時節亥時入睡有助于調暢三焦，通利元氣，百脈可得到最好的休養。

       合理飲食 健脾補腎

       雨水時節，隨著雨水增多，濕氣加重，困阻于機體，易于導致頭暈困重，腰背疼痛，消化不良等問題。因此，雨水時節在飲食方面應注意健脾補腎，可食用小米、蓮子、枸杞子、山藥、薏苡仁、扁豆、黃豆、胡蘿卜、芋頭、土豆、南瓜、芡實、鯽魚等健脾補腎利濕的食物。另外，春季乍暖還寒，雨水時節不同于夏季多雨季節，尤其是北方，多以寒濕為主，應避免進食寒性食物助濕礙胃，影響消化功能。

       適度鍛煉，強身健體

       《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，披發緩行，以便生志。”意思是說，春季萬物復蘇，陽氣逐漸生發，此時應當在室外緩緩散步，更好地適應機體內陽氣的變化，有助于身體健康。運動不宜太過激烈，應循序漸進，避免運動后大汗淋漓傷津耗氣，不利于養生。有慢性腎臟病的患者，可以力所能及地選擇散步、八段錦或太極拳等方式進行適當活動，有助于改善機體功能，幫助病情恢復。

       心態平和，調暢情志

       中醫認為肝主生發，與春氣相通應，肝在志為怒，喜條達而惡抑郁。一定限度內的情緒正常宣泄有利于肝氣的疏導和調暢，但大怒或郁怒不解則易于傷肝，造成肝陽過亢，故又有“怒傷肝”之說。春季肝氣應時而旺，容易出現肝火旺盛，肝陽上亢，上擾清空，腎陰不足，水不涵木，可發作性情急躁、頭暈目眩、目脹耳鳴，血壓升高等，導致腎病加重。故在春季養生方面，應保持心情開朗舒暢，力戒暴怒憂郁，做到恬淡豁達，與人為善，可順應春季的生發和肝氣的暢達之性，同時顧護腎之陰陽平和。

       海慈醫療集團本部腎病科以慢性腎衰、糖尿病腎病、慢性腎小球腎炎等為中醫優勢病種，制定了腹膜透析、慢性腎衰竭、腎小球疾病、血液透析血管通路等四個亞專業方向，開展包括中醫優勢病種特色治療、中藥結腸水療、腎穿刺活檢術、腹膜透析置管術（傳統法、經皮穿刺法）、自動化腹膜透析（APD）、 床邊血濾（CRRT）治療、 血管通路建立、再通、取栓術等六項核心技術，率先開展了經皮穿刺腹膜透析置管術、自動化腹膜透析治療技術，為腎病患者健康保駕護航。