每到過年，是孩子最開心的時候，糖果、零食、各式各樣好吃的飯菜，但這些也往往會導致孩子出現的各種飲食問題，新春佳節怎樣吃好玩好、健康快樂過節？海慈醫療集團兒科專家結合兒童體質給出建議，讓孩子們過個健康年、快樂年。

       集團本部兒一科主任郭曉琳介紹，兒童的生理特點是肺脾常不足，容易出現呼吸系統、消化系統的問題。中醫認為新冠病毒為疫毒，屬寒濕邪，兒童感染后寒濕困脾，易出現食欲下降、腹脹、惡心、嘔吐、便溏等脾胃癥狀，因此后期調養脾胃尤其重要。而且脾胃為后天之本，所以家長要牢記美食需節制，尤其春節期間大量雞鴨魚肉、山珍海味，更要牢記孩子脾常不足，仍然要規律飲食，控制熱量，葷素搭配均衡，盡量選擇性味平和的飲食，自身陰陽平衡正氣足，才可抵御外邪。

       兒童飲食要葷素搭配，均衡營養。過多飲用飲料會影響孩子的食欲，最好讓孩子多喝白開水。糖果、點心等都含添加糖比較多，點心還含有較多的脂肪，多吃會對小朋友造成一些健康的危害，易患齲齒、容易長胖。

       節日里，孩子們接觸堅果零食的機會也增多了。有時大人一時疏忽，孩子就可能出現危險，尤其是在跑動、跳躍、嬉笑時，很容易使豆狀零食嗆入氣管里，出現嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀。每位家長都應學會海姆利克急救法，尤其注意不要給3歲以內的孩子吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食。進食時應保持安靜，避免逗弄正在進食的孩子。

       本部兒二科主任李軍軍提醒家長，節日里孩子要一日三餐定時定量。嚴格控制孩子的零食，零食的主要成分基本是甜食居多，再加上各種各樣的調味劑和色素。除了高熱量、高脂肪之外沒有任何營養價值，那些香精、色素以及濃重的口味對孩子的健康有害無益。不要暴飲暴食，暴飲暴食會加重孩子胃腸道的負擔，很容易產生消化功能紊亂，引起急性胃腸炎，部分暴飲暴食還可能會引起急性胰腺炎。